牙齿美白，不仅要护齿牙，更要保健身体。
牙齿是人体中不可或缺的部分，它不仅是我们正常的咀嚼工具，也是我们重要的美观指标，所以保护好自己的牙齿非常重要。而牙齿美白更是现代社会广受欢迎的美容项目之一。但是使用传统的一些美白方法是有潜在危险的，因为里面含有对身体有害的化学物质。那么，呢？
1. 注意日常口腔卫生。
一切从日常口腔卫生开始，养成良好的口腔卫生习惯，可以预防牙齿变黄。要保障每天早晚刷牙，并勤换牙刷。同时还要多喝水，促进唾液分泌，达到清洁口腔的目的。
2. 吃对食物。
食物对牙齿美白也是有帮助的。比如柠檬、草莓等水果，它们富含维生素C，可以去除牙齿表面的污渍，有助于美白牙齿。此外，多吃高钙食品如芝士、牛奶等，补充身体所需的营养元素，有助于牙齿变得更加健康强壮。
3. 使用椰子油。
椰子油是一种天然植物油，具有的美白作用。用椰子油漱口，有效地减少口腔内细菌的繁殖和滋生，以此来减少口腔异味和减轻口腔炎症，同时还可以帮助美白牙齿。
4. 考虑使用竹盐。
竹盐是一种传统的南韩天然盐，是用竹子作为原料在高温下烧结而成的。竹盐含有多种矿物质和微量元素，对牙齿美白也有着显着的效果。使用方法：将竹盐涂抹在牙齿上，然后用清水漱口，即可达到美白牙齿的效果。
总结：
以上方法虽然不如传统的美白牙齿方法来的便捷，但是它是全天然较为可靠的，而且还能够帮助我们预防口腔疾病，提高免疫力。在美白牙齿的同时，也保护了我们的健康。
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