介绍：
美丽的牙齿是臻美笑容的一部分，但牙垢和牙结石却可能破坏你的美丽。除了定期拜访牙医外，使用适当的牙膏也可以去除这些问题。
如何选择能够去除牙垢和牙结石的牙膏：
1. 牙膏包装上有"去除牙垢"或"去除牙结石"等字样；
2. 牙膏包装上有"HSA认证"标志；
3. 牙膏成分中含有氟化钠、杀菌剂或温和的磨料；
4. 可以咨询牙医或朋友的使用经验。
如何正确使用去除牙垢和牙结石的牙膏：
1. 按照说明将适量的牙膏挤在牙刷上；
2. 轻轻地刷牙，特别是在牙缝和不易清洁的区域；
3. 刷完后用清水漱口；
4. 每天使用1-2次，根据个人口腔情况使用。
牙齿美白的注意事项：
1. 每天刷牙两次，每次2-3分钟；
2. 避免吃甜食和饮料；
3. 定期拜访牙医，进行多方位的口腔检查和洗牙。
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